デブ菌とは?何をしても痩せない原因を増やす食べ物!

デブ菌とは何?

どんなにダイエットを頑張っても
なかなか体重が結果に出ない…

歳とともに痩せにくくなるって
聞いたことあるけど、本当なのかな…

 

いいえ、それ実は腸内に潜んでいるデブ菌の仕業かもしれません!!

 

 

デブ菌っていったい何者?!痩せ菌ってどんな菌?!

 

人間には必ず住んでいる菌で、俗称デブ菌ですが、
その名前の通りデブの元になる腸内に潜む菌のことです。

脂肪や老廃物を体の中にため込む性質を持つ
悪玉菌の仲間と言われていて、
腸の中に有害物質を作り出してしまうんだとか。

 

はやくデブ菌をすべて取り除かなければ…!!なんて焦っちゃいますよね。
でも実はこのデブ菌、すべてを無くしちゃダメなんです。
食べ物を消化したり、吸収するのを助けてくれるのが、この菌たちなのです。

 

 

そこで、デブ菌と痩せ菌の理想とされている比率が、
4:6といわれています。
なので、もし腸内にデブ菌が多く発生していると
いくらダイエットを頑張ってもなかなか痩せることができないのです。

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しかもこのデブ菌、年齢を経れば減るほど
多くなっていってしまうそうなんです。
デブ菌よ、なんて恐ろしい存在なんだ…

 

全く同じものを食べていても、デブ菌が多いか痩せ菌が多いかで
1,5倍も脂肪の増え方が変わるという研究結果も出ています。

 

…恐るべしデブ菌。
早急にデブ菌を減らして痩せ菌を増やさないと、
せっかくのダイエットも水の泡…なんてことは絶対嫌ですよね!!

 

 

デブ菌を減らし、痩せ菌を増やす方法!!

 

腸内に潜んでいるこの菌たち。
どうやってデブ菌を減らして、痩せ菌を増やせるのか。

実は食事を変えるだけで、菌は変わってくれるんです。
腸内にいい食べ合わせをすることで、
デブ菌を撃退して、痩せ菌が住みやすい体に変わっていくんです。

 

 

まずデブ菌は脂っこい食べ物を好む傾向があります。
例えば、ラーメン、ハンバーグ、かつ丼、ステーキなどなど。
全部おいしくて好きなものばかりなんですが、
このおいしいものほどデブ菌を作り出してしまう原因になっています。

 

また、空腹の時間を作ることで
デブ菌とそれ以外の細菌とのバランスを
正常に保てるようになるので、
デブ菌を腸内に増やさないために、
空腹の時間を作ることも大切になります。

 

じゃあ、どんな食べ物が痩せ菌を増やしてくれるのかというと、
水溶性食物繊維を摂取することです。
これだけ聞いても、具体的にどんな食べ物かってうかんでこないですよね。
水溶性食物繊維とは、水に溶けやすい食物繊維のことで、
具体的には、オートミールやらっきょうになります。

 

 

なので、朝ご飯をオートミールに変えてみたり、
カレーライスにらっきょうをつけ足したりすることで、
痩せ菌を増やしてくれることもあります。

 

オートミールもらっきょうもあんまり…っていう方。(実は私はどちらも苦手…)
このほかにもたくさん痩せ菌を増やしてくれる
水溶性食物繊維が多く含まれる食材がちゃんとあります。(やったー!!笑)

 

 

☆にんにく
☆ごぼう
☆納豆
☆アボカド
☆オクラ
☆キノコ類

 

 

これらを積極的に摂るように心がけると痩せ菌が喜んでくれます。
おいしい食材ばかりで手に入りやすいので、取り入れやすいですよね!!

 

他にも、痩せ菌を増やす食べ合わせとして、

☆ビフィズス菌が入ったヨーグルト+納豆
☆ビフィズス菌が入ったヨーグルト+さつまいも
☆ビフィズス菌が入ったヨーグルト+玉ねぎ

 

 

などがあります。
ヨーグルトは、ビフィズス菌が入っているものが最も効果的のようです。
ヨーグルトと一緒に食べ合わせるなら、飽きないし、始めやすいですよね。
ヨーグルトに玉ねぎは結構衝撃でしたが、
さつまいもや玉ねぎには、ビフィズス菌のエサとなる
イヌリンとオリゴ糖が豊富に含まれているため、いいんだそう。

 

この玉ねぎヨーグルトはやはり味が独特で、好き嫌いが結構別れるそうです。
ちなみにわたしは、続けていくのは難しかったです…
ダイエット中でもおいしいもの食べたいですもん。(←ただの甘え)
無理して途中で続けれなくくらいなら、
やっぱり自分に合った続けていける食べ合わせ方をおススメします。
せっかく痩せ菌が増えるところ、無駄にはしたくないですよね。

 

 

もっと手っ取り早く痩せられないの?

 

私は手っ取り早く痩せたかったので
簡単にこのデブ菌を減らすものはないかと探しました。

 

すると、サプリメントが手軽に取れるということで
調べてみました。

 

痩せ菌を増やすには
乳酸菌と酵素のバランス
が大切なようで、
普通のサプリメントだとこれのどちらかしか入ってなかったりして
効果が出なかったりするそうなんです。

 

今まで普通のサプリメントで失敗した経験を持つ人、
いると思います。
でもそれは乳酸菌と酵素のバランスが悪かっただけなんですよね。

 

 

せっかくサプリメントで痩せようとしているのに
サプリメントのバランスのせいで痩せないなんて
もったいなさすぎます。

 

何よりお金を払っているのに効果が出ないなんて
つらすぎます…

 

 

また、酵素の一つの特徴として
熱すると死んでしまうということがあります。
つまり、生の酵素じゃないといけないんです。

 

サプリメントってほとんど熱処理をしているんですね。
その過程で酵素が死んでしまっている場合がほとんどなんだそうです。

121種類の酵素と乳酸菌

は、もちろんそれを踏まえて
乳酸菌と酵素のバランスを完璧にしました!
そして酵素はもちろん生。

 

 

これによりエネルギー消費が多くなり、
痩せたり、体が軽くなったり、
すっきり感が上がるんです!

もちろん、便秘も改善します。
私のお母さんは40うん年間便秘に悩まされていました。

 

この前言った旅行には
便秘のせいでおなかが張ってしまい
おなかが減らず楽しみにしていた食事が全く食べられず、
一番の楽しみが失われてしまいました。

 

しかも、カニの食べ放題ですよ???
それを無駄にしてしまったなんて
そんなことが私に怒ったら悔し泣きしますね…

 

 

「何で私は便秘なんだろう…
便秘じゃなければご飯もおいしく食べられるのに…」
と、ずっと嘆いてました。

 

でもお母さんは何もしていなかったわけではないんです。
テレビでやったことは大概試しているんです。
アマニ油、サバ缶、玉ねぎヨーグルトダイエット、
お酢、サプリメント、痩せるための運動、
ジョギング、ウォーキング…

ここに挙げたのはほんの1部なのですが、
これをすべてしていても全く便秘は改善されませんでした。

 

それどころか、いつもおなかが張っていてツライ…
というのです。

 

 

これを見た私は娘として何かできないかと考えました。
そこでたどり着いたのがこの
乳酸菌と酵素のバランスが完璧に取れたサプリメント、
121種類の酵素と乳酸菌」です。

 

「え~、この前もサプリはやったし、
どうせ聞かないでしょ~」と、
いつものように半信半疑で始めたわけですが、
これが母の便秘を変えることになりました。

 

1週間うんちがでないというのも
ザラな母ですが(私からは信じられません)

このサプリを初めて2日目
母から満面の笑みで「うんちでたよ!」という報告をもらいました。
よほど嬉しかったのでしょうか、
その日からサプリを飲むのを楽しみにしていました笑

 

 

そこからは快進撃の連発。
あの万年便秘で困っていた母が、
毎日うんちが出るようになったのです。

 

1週間もするとおなかは相当すっきりしたようで、
「なんか軽くなった!
今までは腹部に違和感があったけどなくなってすっきりした!
一番大きいのは体全体がだるくなくなって
気分が明るくなった!今までとは世界が全く違うね!」
と言っていました。

 

 

便秘解消、体のだるさもなくなり
だるさがなくなったことでしばらく辞めていた
ジョギングを再開し、
みるみるうちに健康的になっていきました。

 

 

私も驚きましたが一番驚いていたのは母で、

「こんなに変わると思わなかった。
121種類の酵素と乳酸菌
んてただの効かないサプリでしょ
と思ってたけど今までのものとは全く違って、
もっと早くこれに出会いたかった。
カニ食べ放題が楽しめたのに…」

と言っていました。

 

 

極めつけに母の体重が1週間で4キロ減りました笑

 

え、1週間で4キロ?と信じられませんでしたが、
それもそのはず、今まで何をしても出なった
おなかの中にたまっていたゴミが
出てきたわけなので、当然とも言えますね。

 

生活が変わったと毎日上機嫌ですし、
教えてくれたお礼として、
リベンジカニ食べ放題に連れていくね、
と言われました!!
サプリを進めただけなのにカニを食べられるなんて
私も幸せすぎます笑

 

 

母からも
「今まで何しても効かなかった人にこそ勧めたい。
絶対に1度は試してみてほしいし、
過去の私に『このサプリは他と違うよ!』と
おしえてあげたいな。」
と言っていました。

 

サプリにはなかなかない、
完全無添加というのもうれしいですね!



まとめ

 

・デブ菌ってどんな菌?!
・デブ菌を減らして痩せ菌を増やす方法
・水溶性食物繊維を取り入れる食材
・即効性、継続性があるサプリメント

の紹介をしてきました!

 

なにをやっても痩せない…そんな悩みを解消するためにも、
自分の体のためにも、第二の心臓といわれる
腸内環境をよくしておくのが大切だとわかります。

 

自分の食べたものが、体をつくっていくのだから、
無理な食事制限をしてリバウンドするよりも、
腸内環境をよくしてたほうが効率がいいことがよくわかります。
無理なダイエットとリバウンドを繰り返していると、
それこそ思うように結果が出なかったり、
便秘になってしまったり。

 

 

最後のサプリメントだと
ただ食事の置き換えなどではなく、
ただ飲むだけなので誰にでもできますね。
断食だとか置き換えみたいにつらいダイエットではなく
飲むだけなので圧倒的に楽!です^^

母のように効果も結構すぐ出てくるので
楽しく続けられますよ!

スマート生活に121種類の酵素と乳酸菌

 

 

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私は10以上のダイエットに取り組みましたが、
実際に痩せたものは数少ないです。

今回はその実際に痩せたダイエットについてまとめた無料メルマガを配信します。
痩せてほっそりしてからは周りの見る目が変わり、
ひとめぼれをされる事も増えました。
見られていると意識することでさらに自分について意識し、
可愛くなろうと思えることができ、
毎日向上しているところです。

痩せることは大変ではないのです。
むしろ私はダイエットしている感覚がないまま痩せました。
今まで何をやっていても失敗している人だからこそ、
やってほしいものです。
必ず痩せます。
あなたを痩せさせ、今までとは違う世界へと連れていきますので
たのしみにしていてくださいね。
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