食欲抑制して痩せたいならこれ!!足ツボダイエットでむくみ知らずなスッキリボディになる方法とは!?

食欲の秋。おいしいものが次から次へと目に飛び込んできて、一口だけ…
食べたい。でも、痩せたい。こんな葛藤が消えない毎日をすごしています。(笑)
そんなときに、ぐっと我慢とともに念押したいのが、足ツボです!

 

足裏にはたくさんのツボがあるってよく聞きますよね。
ツボを押したからって、食欲を抑えられるなんてそんなうまい話…
あったんです。足ツボなんてってナメてかかるときっと後悔します!(笑)

更に足ツボには食欲抑制の他に、脂肪燃焼やむくみ解消、
血行改善などの効果も期待でき、体の調子もよくなるんだとか。

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どんな効果が出るの?足ツボダイエット効果とは一体!

足ツボには、気や血が溜まりやすい場所といわれていて、
たくさんのつぼがあるのですが、
そこを刺激することで血液を循環させ、
内臓の働きを助けてくれるんだそう。

 

それによって、体の不調も改善されると言われています。

ツボを押すことで、血行が良くなると同時にリンパの流れもよくなります。

 

ツボの場所によって、食欲抑制、脂肪燃焼、
むくみ解消といった効果が得られるようなので、
簡単にマスターできそうなもので、毎日取り入れられるような
ツボ押しダイエット法を今回はピックアップしてみようと思います。

 

1.食欲抑制のツボ
親指の下

2.脂肪燃焼のツボ
中指から3センチほど下の部分

3.むくみ取りのツボ
足裏のちょうど真ん中あたり

 

今すぐ始められる!!足ツボダイエットの最大限の効果的なやり方

足ツボを始めるときは、体が温まっているときにやるのが最も効果的です。
入浴中や入浴後、運動の後などに行うのが効果的です。
大容量のオイルなどをたっぷり塗って行うのが、
指も痛くならないし私的に気持ちがよくてよかったです。

 

ツボを押したい部分に親指の腹で力強く押します。
足ツボ専用の道具をお持ちの方はそれを使うと簡単に圧力がかけられます。

 

押す強さはやや強めで、一押し3~5秒程指圧して、ゆっくりと離します。
ツボを押すときは息を吐き、力を緩めるときは息を吸うように意識するといいです。
ゆっくりとリラックスしながら行うと、ストレス解消にもなるようです。

 

 

やっていくうちに体がポカポカしてきたら、効いてきてる証拠です。
終わってからも、体を冷やさないように靴下をはくなどして、保温するといいです。

 

 

わたしにはこれが効いた!!食欲抑制の簡単足ツボ

 

ダイエットの大敵といえば、なかなか落ちてくれないぜい肉ですよね。
そのぜい肉を減らすには、
滞りがちな血行を促進して、老廃物を排出させます。
そのために必要なのが、腎臓の働きを活発にさせることなんです。

 

腎臓のツボを押して体脂肪燃焼とともに、
食欲もなくしてくれたらもうこれ以上言うことなしですね。

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ツボってすごいたくさんあるし、ここなのかな?って
よくわかんないでやってると
なんか効いてるのか効いてないのかわかんなくなって、
なんとなくもういいやー。ってなりがちでした。(笑)

 

そこで足ツボを実践して思ったこと。

ズバリ!!自分の気持ちいいところを気持ちいい加減に押していくこと。

 

最初はやっぱりどこにどの効果があってとか
調べて覚えてってすごく大事なことなんですが、
頭の悪いわたしにはそんなに記憶できない!

だったら、気持ちいいところを押せばいいんじゃないか。
と思いやってみたのですが、
オイルを塗ってやることで、気持ちよさも増すし、
両手を使ってしっかりやっていたので、
美意識がそこに集中して自然と間食を取らなくても平気でいられました。

 

逆になんか無性に食べたい!!って時に、
白湯を飲んで体を温めてから、足ツボをすることで、
食べたい意欲よりも、痩せたい意欲が勝って、
わたし頑張ってる!!って気持ちになります。(笑)
ある意味でこれも、食欲抑制効果抜群に発揮されてますよね。

 

 

まとめ

足ツボダイエットにはいろんな効果がある。
最大限に効果を発揮させるやり方がある。
食欲抑制の自分のツボを押さえる。

 

足は第二の心臓といわれるほどたくさんのツボがあるわけで、
全部が全部取り入れればいいってもんじゃなさそうです。

 

まずは動画を見て、真似てみて慣れてきたら
自分流に気持ちいいところを押していく。
というのが、私流になりました。

 

足ツボってテレビで見て、
すごく痛そうだなって感じだったんですが、
以外にも簡単に自分でできるし、
何とも思っていた以上に気持ちよくって、
毎日やらなきゃ…っていう義務感よりも、
今日もやろー^^っていう
自分へのご褒美みたいなものになっていたので、
それこそ一石二鳥だ、やったーって感じで始められました。

 

早急にダイエット効果を得たい!という方は、
しっかりとポイントを押さえていくのがいいですね。

 

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